La depressione NON è un gioco

L'importanza di chiedere aiuto a un professionista

Di recente ho perso una carissima amica: Kelsey Lily Carlysle, modella e illustratrice del Michigan. Una giovane donna di trentacinque anni con un brillante futuro davanti a sé come modella e artista visiva. Infatti, grazie ai suoi molteplici talenti, aveva molti amici e seguaci, oltre a una vasta conoscenza culturale.

Discutevamo spesso di argomenti semplici, tratti da libri che avevamo letto entrambi, e di musica, e avevamo anche dibattiti su argomenti su cui non eravamo d'accordo. Lei era sempre molto gentile con me e, naturalmente, io ricambiavo con lo stesso rispetto.

In breve, mi sono sentito molto onorato della sua amicizia.

Ma Kelsey, o Lily, come la chiamavamo, stava affrontando problemi emotivi che nessuno dei suoi curanti riusciva a vedere perché semplicemente non ne parlava mai –ovviamente, solo la sua cerchia ristretta ne era a conoscenza. Nessuno dei suoi amici riusciva a vedere segnali d'allarme, ma secondo il suo compagno, Kevin, aveva combattuto contro lo spettro del disturbo bipolare per anni.

Alla fine, l'11 agosto, Kelsey si arrese, all'età di trentacinque anni e lei aveva tante aspettative e tanti obiettivi per sé stessa ma i suoi problemi le impedivano di raggiungere.

La depressione non è solo una semplice tristezza , né una brutta giornata, né qualcosa che si può risolvere con parole come vai avanti. La depressione è una vera e propria malattia che colpisce la mente, le emozioni e il corpo. E come ogni malattia, richiede l'attenzione di un professionista.

Spesso, per paura o vergogna, le persone tacciono la propria sofferenza. Pensano che passerà, che non vogliono disturbare nessuno o che chiedere aiuto sia un segno di debolezza. Niente di più lontano dalla verità: chiedere aiuto è un atto di coraggio.

Uno psicologo o uno psichiatra non solo ascolta, ma utilizza anche strumenti scientifici e medici per guidarti nel tuo processo di guarigione. A volte hai bisogno di una terapia, a volte di farmaci, e hai sempre bisogno di qualcuno che possa guidarti con competenza e umanità.

La vita non è perfetta, lo sappiamo. Ma ci sono sempre percorsi che possono condurci a ritrovare il senso della vita, la pace e persino la gioia. E il primo passo è spesso il più difficile: alzare la mano e dire: Ho bisogno di aiuto.

Se stai attraversando un momento difficile, ricorda:

• Non sei solo. Più persone di quanto pensi hanno vissuto la stessa esperienza.

• Non devi portare tutto da solo. Chiedere aiuto dimostra intelligenza e rispetto di sé.

• I professionisti sono al tuo fianco. Non è un lusso, ma un diritto umano: la tua salute mentale è importante tanto quanto quella fisica.

È importante prendere sul serio ogni segnale del tuo umore; i disturbi emotivi non sono sempre dovuti a situazioni quotidiane o di routine. Ricorda che sei importante per le persone che ti amano e hanno bisogno di te.

Chiedere aiuto non ti rende debole; ti rende forte. E può fare la differenza tra agire rapidamente o affrontare una situazione grave.

Per Kelsey e le tante persone che affrontano queste condizioni, vi esorto a consultare un medico a qualsiasi segno. La salute mentale è importante tanto quanto quella fisica.

Grazie mille per aver letto

Messy Blues